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  • Writer's pictureMarion Tcherkessoff

Libération des tensions physiques et émotionnelles

LIBERER les tensions physiques et émotionnelles.


le sport pour libérer les tensions physiques et émotionnelles

Le corps absorbe nos stress, nos émotions désagréables et les évènements contrariants de nos journées.


Lorsque nous sommes remplis parfois nous nous servons de notre partenaire comme d'un réceptacle pour vider notre trop plein. 


Certains auront peut-être identifié qu'une séance régulière chez leur psy, un appel à un ami ou une séance de sport leur font le plus grand bien. 


Le sport est un moyen extraordinaire pour nous aider à évacuer cette énergie négative stockée. 


Beaucoup ont déjà expérimenté dans leur corps les bénéfices d'une séance de sport et se sentent apaisés et fatigués d'une bonne fatigue après avoir bien transpiré. 


L'invitation que j'ai à vous faire aujourd'hui est d'essayer de faire votre séance de sport en ayant CONSCIENCE que cela est l'occasion de LIBÉRER votre trop plein, toutes ces particules d'énergie négatives. 


Voici un petit exercice pour sentir les bienfaits de la conscience lors de l'exercice physique :


Essayez d'abord de frapper fort dans un coussin juste comme ça. Vous allez avoir une sensation de fatigue, d'essoufflement : ça fait du bien.


Maintenant, AVANT de taper essayez de mobiliser à l'intérieur de vous vos stress et vos contrariétés des derniers jours, et une fois que c'est fait, FRAPPEZ FORT dans le coussin avec l'INTENTION de faire SORTIR cette énergie négative en frappant: c'est amusant mais on a l'impression qu'on frappe presque plus fort et on se sent vidé!


Vous verrez, c'est encore plus efficace que de frapper sans intention particulière. Cela permet la LIBÉRATION ÉMOTIONNELLE en même temps que l'action physique et musculaire. 


Essayez! En plus ça évite de se servir de son partenaire comme d'un réceptacle de notre mauvaise humeur et ça marche avec n'importe quel type d'activité physique !


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